Tóc là quá trình tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên nếu bạn tránh những thói quen độc hại sau đây sẽ giảm khả năng tóc bạc sớm đáng kể. Trong bài viết sau đây hãy cùng chúng tôi theo dõi nhé!
Căng thẳng và áp lực
Căng thẳng và áp lực tâm lý có thể làm gia tăng quá trình tóc bạc. Tuy nhiên do tính chất công việc và môi trường sống không tránh khỏi việc con người thường xuyên căng thẳng đầu óc và ít có thời gian thư giãn nghỉ ngơi.
Một số biện pháp giảm căng thẳng được gợi ý như yoga, thiền, hoặc tham gia các hoạt động giải trí để giữ cho tinh thần thư giãn và cân bằng.
Hình ảnh: Tập Yoga cải thiện vóc dáng và sức khỏe tinh thần
Hóa chất và nhiệt
Sử dụng quá nhiều hóa chất và thiết bị nhiệt như sấy tóc, duỗi, uốn,... có thể làm tổn thương tóc và góp phần vào quá trình tóc bạc. Đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn tới tóc bạc xuất hiện sớm và gia tăng nhanh.
Hãy hạn chế sử dụng các sản phẩm và công cụ này, nếu cần sử dụng thì hãy chọn các sản phẩm chăm sóc tóc không chứa hóa chất gây hại.
Diets không cân đối
Con người ngày càng quan tâm đến ngoại hình trong cuộc sống hiện đại này. Đó cũng chính là lý do nhiều người thừa cân thực hiện chế độ ăn giảm cân rất khắc nghiệt.
Hình ảnh: Diets khoa học
Diets không cân đối dẫn tới thiếu các chất dinh dưỡng như vitamin B12, sắt, kẽm và các chất chống oxi hóa có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tóc. Bởi vậy hãy lưu ý bổ sung chế độ ăn cân đối và giàu dinh dưỡng để bảo vệ sức khỏe tóc và da đầu.
Thiếu chăm sóc tóc
Chăm sóc tóc đúng cách là rất quan trọng để giữ cho tóc khỏe mạnh. Điều này bao gồm gội đầu thường xuyên với các sản phẩm phù hợp, dùng dầu dưỡng tóc khi cần thiết, và tránh căng, kéo tóc quá mức.
Nên nhớ việc chăm sóc tóc cần được thực hiện mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất. Bằng cách này cũng giúp giảm thiểu sự phát triển của tóc bạc đáng kể.
Tiếp xúc với tác nhân gây hại
Tiếp xúc với hóa chất độc hại, bụi bẩn, ô nhiễm không khí có thể làm hao mòn sức khỏe tóc và làm tăng nguy cơ tóc bạc.
Hình ảnh: Ánh nắng là kẻ thù tự nhiên của tóc
Thực hiện các biện pháp bảo vệ tóc như che nắng khi đi ra ngoài đường, dùng thêm dầu dưỡng hàng ngày, sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc có khả năng chống nắng,... đồng thời tạo kiểu tóc như búi tóc, tết tóc cũng là cách vừa bảo vệ tóc vừa tạo điểm nhấn cá nhân.
Thường xuyên sử dụng mỹ phẩm có chứa amoni
Thành phần amoni được sử dụng phổ biến trong ngành nhuộm tóc. Chất này có thể tác động tiêu cực đến tóc và làm tóc bạc nhanh hơn.
Hãy đảm bảo khoảng cách giữa các lần nhuộm. Không nên nhuộm quá nhiều là ảnh hưởng tới cấu trúc tóc. Ngoài ra nên ưu tiên các loại nhuộm tóc có nguồn gốc thực vật hữu cơ an toàn lành tính giảm ảnh hưởng tới tóc tối đa nhất mà vẫn đạt được màu tóc nhuộm chuẩn salon.
Hình ảnh: Nhuộm tóc thực vật Komi không amonia, không PDD
Nếu bạn đang tìm kiếm sản phẩm nhuộm tóc thực vật không chứa anmonia, PDD,... thì có thể tham khảo nhuộm tóc thực vật Komi. Thương hiệu tập trung bảng thành phần tự nhiên từ các loại thảo mộc quý hiếm và mang đến khả năng phủ màu tóc bạc hoàn hảo.
Hút thuốc và sử dụng rượu, cafe
Các thói quen này không chỉ có hại cho sức khỏe tổng thể mà còn có thể góp phần vào quá trình tóc bạc sớm.
Hạn chế uống rượu bia, cà phê khi không cần thiết, thay vào đó là các thức uống tốt cho sức khỏe từ các loại hoa quả, rau củ,... Với những ai đang hút thuốc lá thì nên quyết tâm bỏ thuốc lá ngay từ hôm nay.
Không giữ vệ sinh đúng cách
Vệ sinh da đầu không đúng cách có thể tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn và tác nhân gây hại, góp phần làm yếu tóc và gây tóc bạc.
Thời gian gội đầu lý tưởng là 2-3 lần/ tuần. Bên cạnh đó hãy đảm bảo gội sạch, xả hết các chất từ dầu gội, dầu xả trong các lần gội. Bên cạnh đó hãy lưu ý tới môi trường làm việc để giữ tóc luôn sạch sẽ.
Sử dụng nhiều sản phẩm chăm sóc tóc chứa cồn
Sử dụng quá nhiều sản phẩm chứa cồn có thể làm khô tóc và làm tăng nguy cơ tóc bạc sớm. Một chút kiến thức về thành phần của sản phẩm chắc chắn sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng này.
Hình ảnh: Chọn sản phẩm chăm sóc tóc thích hợp
Thiếu giấc ngủ
Thiếu giấc ngủ và mất cân bằng cơ thể cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tóc. Hãy cố gắng có giấc ngủ đủ và ngủ đúng giờ.
Đồng ý rằng tóc bạc là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa và không thể hoàn toàn ngăn chặn. Tuy nhiên việc duy trì một lối sống lành mạnh và chăm sóc tóc đúng cách có thể giúp bảo vệ sức khỏe tóc và giảm nguy cơ tóc bạc sớm.
Tìm hiểu thêm: Giải đáp thắc mắc dùng dầu gội phủ bạc komi có tốt không
